- 2016/02/07
- まごわやさしい☆
pieceのスパニスト、河崎です。
今日は髪の毛の栄養である、
【血液】と関連する【食事】
について、、、
積極的に取り入れるべき、
食事のオススメを
何故お話するかというと、、、
髪の毛の栄養である
【血液】は私たちの毎日の
【食事】から出来ています！！！
その為、身体にいい食べ物は髪の毛にも
良い食べ物です！
◆ま（豆）・・・豆腐、大豆、納豆など
◆ご（ごま）・・・ごま
◆わ（わかめ）・・・わかめ等、海藻類
◆や（野菜）・・・野菜
◆さ（魚）・・・魚介類
◆し（しいたけ）・・・しいたけ等きのこ類
◆い（いも）・・・いも類
【まごわやさしい】
の食事を意識する事で、
身体に必要な栄養を負担なく、摂取できる理想の食事です(*^^*)
肌の調子もよくなり、自然に便秘解消や
ダイエット効果等を得る事が出来ます♪
また、生活習慣病予防や、アンチエイジング、抗酸化、疲労回復などの効果があるとも言われています！
元野球選手の松井秀喜さんや、タレントのデヴィ夫人なども、健康やダイエット、
身体の若さを保つために実践しているとメディアで紹介されています！☆
【まごわやさしい】の食事法、
いい事尽くしでございます( ´ ▽ ` )ノ
内臓からキレイになる食事法〜♪
ぜひ実践されてみてはいかがでしょうか
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